Bagaimana Cara Tetap Sehat dan Bahagia Saat Bekerja dari Rumah

Bagaimana Cara Tetap Sehat dan Bahagia Saat Bekerja dari Rumah – Jika Anda menjadi salah satu orang yang diharuskan untuk bekerja dari rumah (work remotely) karena COVID-19, Anda mungkin harus membuat beberapa penyesuaian baru untuk untuk bekerja dan menjalankan kehidupan sehari-hari Anda. Bekerja dari rumah meskipun tampaknya sangat mudah untuk dilakukan dan menyenangkan tetapi sebenarnya banyak sekali tantangannya dan bisa jadi Anda perlu mengatur ulang beberapa jadwal baru Anda – khususnya ini jika Anda tinggal bersama dengan keluarga, teman sekamar, anak, atau hewan peliharaan.

Percaya atau tidak bekerja dari rumah sangat sulit untuk mencapai hasil yang baik dan tetap produktivitas, ini banyak terjadi khususnya untuk orang-orang yang sebelumnya tidak terbiasa bekerja dari rumah.

Olahraga

Banyak orang, khususnya di luar negeri banyak yang pergi ke gym selama perjalanan pulang mereka dari kantor atau sebelum berangkat ke kantor. Jika sekarang Anda sudah tidak lagi pergi ke luar rumah untuk berangkat bekerja, kegiatan yang sering Anda lakukan ini kemungkinan akan sulit lagi untuk dilakukan seperti biasanya dalam jadwal baru Anda.

Meskipun Anda perlu membiasakan diri dengan jadwal yang baru, Anda harus perlu mencari waktu untuk berolahraga. Olahraga memang sangat penting ini akan membantu Anda untuk tetap sehat dan bugas meskipun bekerja dari rumah. Banyak orang yang bekerja dari rumah lupa untuk melakukan olahraga dan ini bisa membawa efek buruk buat kesehatan tubuh Anda dalam jangka panjang maupun pendek.

Buat ini menjadi hal yang menyenangkan – apapun yang akan Anda untuk olahraga, jika Anda mau meluangkan waktu dan rutin melakukannya ini akan menjadi rutinitas yang baik untuk Anda. jadi sekali lagi, meskipun bekerja dari rumah Anda perlu memperhatikan kesehatan Anda.

Makanlah Saat Waktunya Makan

Mungkin hal ini juga jarang pernah Anda pikirkan saat bekerja dari rumah, ketika seiring waktu berjalan Anda akan mengabaikan dan melupakan waktu untuk makan di meja makan Anda. karena Anda tidak ke kantor dan tidak bertemu dengan banyak orang untuk melakukan rapat kerja, Anda akan semakin kurang menganggap penting makan siang pada waktunya. Hal seperti ini wajar dan bukan hanya dialami oleh sebgaian orang saja, rata-rata mereka yang bekerja dari rumah mempunyai kebiasaan buruk ini dengan alasan nanggung masih kerja. Pastikan untuk beristirahat pada jam istirahat yang sudah Anda tentukan dan makan siang pada saat waktu makan tiba.

Berbagi Waktu dan Ruangan

Berbagi ruangan dengan banyak orang bisa menjadi sesuatu yang sulit – tidak masalah apakah Anda bekerja dari rumah atau tidak. Jika saat ini Anda dan teman hidup Anda ada di dalam rumah pada saat bersamaan dengan pekerjaan Anda, segalanya mungkin akan menjadi sedikit lebih sulit dan bisa timbul sedikit ketegangan dan kecanggungan.

Jika ini adalah pertama kalinya Anda bekerja dari rumah atau dari jarak jauh, ini berarti bahwa ada dua dunia yang sangat berbeda dan terpisah akan bertabrakan, dan diperlukan kerjasama dalam membuat jadwal untuk keberhasilan keduanya. Cobalah serasa waktu berjalan untuk memperbaiki dan membuat jadwal yang baik sehingga Anda bisa tetap sehat, bahagia dan produktif meskipun bekerja dari rumah atau dari jarak jauh.

Siapkan Ruangan Kerja Anda

Kalau kita berbicara tentang ruangan kerja, cobalah ingat ruangan kerja kantor Anda. apakah ruangan itu Anda benci atau terkesan dingin atau Anda sangat menyukai ruangan kerja kantor Anda? Nah sekarang Anda bekerja maka untuk membuat Anda betah dan bisa bekerja dengan nyaman dan betah cobalah untuk menata ruangan Anda sedemikian rupa supaya nyaman, rapih, bersih dan membuat Anda untuk mau berlama-lama bekerja meskipun belum mandi pada saat pagi hari.

Apa yang harus dilakukan oleh pekerja remote

Dalam kehidupan, kita bertujuan untuk mengendalikan hal-hal yang berada di luar kendali kita. Anda mungkin tidak bisa meminta anggota keluarga atau teman serumah Anda untuk keluar dari rumah selama Anda bekerja di rumah untuk kenyamanan kerja, tetapi Anda dan saya bisa mengusahakan untuk memastikan ruang kerja Anda bersih, fungsional dan yang paling terpenting adalah nyaman. Ini adalah hal-hal yang sangat bisa kita butuhkan dan bisa kita lakukan, ini bisa memberikan dampak yang sangat besar buat Anda selama bekerja dari rumah.

Berikut ini beberapa hal yang harus Anda siapkan dan perhatikan saat menyiapkan ruangan Anda:

Pastikan semua alat kerja Anda berfungsi
Pastikan kursi dan meja Anda nyaman untuk bekerja
Pastikan untuk meminimalkan dan membuang hal-hal yang tidak diperlukan dalam ruangan kerja Anda sehingga tidak mengganggu kosentrasi kerja Anda

Tetap terhubung

Bekerja dari ruang kantor memungkinkan Anda untuk bisa bekerja secara tim dan bisa bertanya dengan cepat tanpa adanya hambatan – sejak bekerja dari rumah Anda tetap membutuhkan usaha untuk bisa terhubung dengan rekan-rekan kantor Anda mulai dari menyiapkan internet yang baik untuk bisa bekerja secara online dengan rekan kerja baik itu untuk bertanya dan membahas seputar pekerjaan, proyek-proyek yang tertunda atau pekerjaan yang terkini.

Tutup Halaman Web yang tidak penting

Pada saat bekerja dari rumah atau dari jarak jauh banyak dari antara kita yang harus bekerja dengan cara terpaksa tanpa adanya persiapan yang baik. Salah satu hal yang harus Anda perhatikan adalah pada saat bekerja secara online Anda kemungkinan akan tergoda untuk membaca-baca status dari kenalan atau teman Anda di sosial media atau sekedar beristirahat dengan cara mencari-cari informasi yang ada di internet. Jadi silahkan buka halaman web yang Anda perlukan saja dan tutup yang tidak perlu.

Jika Anda mengalami masalah pada saat mengerjakan pekerjaan kantor dari rumah, jangan terburu-buru untuk bertanya kepada tim atau rekan sekerja Anda, usahakan untuk mencaritahu jawabannya di Google daripada mengganggu mereka. Ini akan menunjukkan Anda bisa mengatasi masalah Anda sendiri meskipun bekerja dari rumah.

Prioritaskan Kesehatan Mental Anda

Belakangan ini memang kehidupan semakin sulit. Dulu hanya orang-orang tertentu saja yang bekerja dari rumah atau dari jarak jauh. Sekarang sejak adanya pandemi corona COVID-19 hampir semua orang diharuskan untuk bekerja dari rumah, tidak mudah memang bekerja dari rumah, meskipun begitu teruslah berusaha dan berupaya untuk tetap produktif. Kecemasan dan stres secara alami memang bisa saja muncul pada saat-saat seperti ini. kecemasan dan stres yang berlebihan bisa melemahkan kekebalan tubuh kita.

Cobala untuk tetap bahagia dan tidak terlalu stres meskipun sulit. Lakukan apa yang Anda senang untuk lakukan selama itu bisa menghilangkan kecemasan dan stres yang muncul pada hari itu. Saya biasanya akan bermain game atau mendengarkan lagu-lagu jepang atau lagu lain kesukaan saya atau bisa juga melakukan hal lain yang saya suka untuk melupakan dan mengurangi kecemasan pada hari itu.

Tidak ada salahnya juga kita berkonsultasi dengan dengan para terapis online mereka bisa membantu kita memberikan wawasan dan hal-hal penting selama masa stres dan kesusahan ini. tidak usah malu dan mengakui kalau sekarang ini adalah masa-masa yang sangat sulit, mengerikan, tidak pasti dan mengerikan. Mencari orang-orang yang bisa diajak bicara dan mengobrol bisa membantu sekali untuk meringankan kekhawatiran kita. ingatlah Anda masih harus bekerja secara online dan harus terus produktif dalam pekerjaan dan juga kehidupan rumah tangga Anda.

Jika Anda suka dengan artikel dan juga video tutorial yang kami buat ini, Bantu kami untuk share artikel Cara Tetap Sehat dan Bahagia Saat Bekerja dari Rumah ini dan jangan lupa subscribe channel YouTube SUBMITClimb untuk mendapatkan video lanjutan dan juga video tutorial lain yang mungkin berguna dan bermanfaat untuk Anda. Anda juga bisa menemukan tutorial dan beberapa panduan yang hanya kami share di akun sosial media kami seperti di Facebook, Facebook Group, Twitter dan Instagram SUBMITCLimb.

Di bawah ini adalah lagu yang paling sering saya dengarkan dan putar kalau lagi sumpek, stres dan gelisah. Silahkan beri komentar di kolom komentar lagu apa saja kesukaan kalian.